Вы сами определяете сроки своего голодания. Оптимальные сроки – 1,3, 7, 10 суток. Современные натуропаты голодают до 28 дней и даже 40 дней, такое голодание следует проводить только под надзором врача. В специализированных клиниках голодание проводят в течении 14 и 21 дня.

Если у вас желудочно-кишечные заболевания, вы восстанавливаетесь после операции, то вам можно проводить только 1,3 дневные голодания.

Голодания от 3 до 10 дней для здоровых людей – отличный метод очищения организма. За этот промежуток времени как почти, так и печень могут вывести все шлаки, которые скопились в них.

Если ваша цель – сбросить лишний вес, то вам будет достаточно 10 дневного голодания. Однако следует помнить, что одноразовым голоданием вы не достигните результата, вам необходимо повторить его в течение года несколько раз.

Если вы решили перейти на 14 дневные голодания, то 10 дневные голодания не должны вызывать у вас затруднений, дискомфорта. Также целью проведения подготовительных 10 дневных голоданий станет управление вниманием, чтобы вы не отвлекались на мысли о еде, пищи.
14 дней голодания требуют внимания, осторожности при выходе.

Если же вы проводите 18-20 дневное голодание, то должны знать, что наступит второй ацидотический криз. Он протекает легче первого, сопровождается усталостью, недомоганием, которые проходят через два дня.

Если ваш организм очищен от шлаков, то вы криз даже не заметите, если же у вас есть хронические заболевания, то он будет ярко выражен.
Для исцеления организма подходит 21-25 дневное голодание, когда происходит повышение защитных сил организма, нормализация микрофлоры кишечника. Все эти факторы работают на исцеление.

Голодают свыше 20 дней те, кто преследуют определенные цели: излечиться от хронических заболеваний, вступить на путь самосовершенствования, достигнуть контроля над своим организмом.
Длительное (свыше 30 дней и более) голодание применяют для лечения ожирений, язв кожи, экзем, кожных высыпаний.

В течение полугода каждую неделю нужно проводить 1 дневное голодание, приучая таким образом свой организм. Затем только переходить на трех дневное голодание. Вы должны чувствовать себя комфортно при отказе от пищи.
Нужен настрой, хорошее самочувствие.

Приучать свой организм к голоданию нужно постепенно. При правильной подготовке, проведении процедуры голодания вы сможете добиться впечатляющих результатов оздоровления. Будьте здоровы и красивы!

(с) Vitapower